3か月、マイナス３kgの目標達成から始める
自己変容プロジェクト
“ORION”
限定７名 リアル開催
横須賀輝尚です。
これは表面だけを見れば、ダイエット企画。
しかしながら、本質は「自己変容」。自分を変える、なりたい自分になるためのプロジェクトになります。
もし、あなたが自分の体重、スタイルに自信が持てない。
だらしなくなった自分の身体が好きになれない。
自分を好きになれない。
もし、そんなことを考えていたら、このプロジェクトで自分の理想の体重を手に入れ、なりたい自分になるための第一歩をこのプロジェクトで手に入れてください。
そして、格好良く生きよう。
残された人生、悔いのないよう、やりたいことをやろう。
本気の人だけ来てください。
本気で応えますから。
ナビゲーター＆トレーナー
パワーコンテンツジャパン株式会社
代表取締役 横須賀輝尚
１９７９年埼玉県行田市生まれ。２００３年行政書士開業、２００７年LEGALBACKS（旧経営天才塾）創設。のべ全国４０００名を超える士業からの相談に対応。著作２５冊約２０万部超。２０２３年、頚椎椎間板ヘルニア発症。その後、数々の不調を克服し、２０２４年には７８kgから６４kgへの減量に成功。趣味はクライミング。身長１７２cm。
“ORION”の目的
このダイエットをメインとした“ORION”の目的は、まずは３か月でマイナス３kgを目指すこと。そして、横須賀輝尚独自のプログラムによって、「自己変容」することが大きな目的となっています。つまり、ダイエットを通じてなりたい自分になるための思考法を身につけるということになります。
今回はリアル開催で、限定７名。グループで行うことによって、逃げにくい環境に身を置くことを実現させます。
“ORION”のプログラム
（１）グループ参加（リアル・オンライン共通）
スタート
１．キックオフミーティング（リアル）
新宿区四谷にて、キックオフミーティングを行います。横須賀輝尚によるダイエットの仕組みと実践方法の解説セミナー、そして参加者の顔合わせ・交流を行います。基本的には座学となります。オンライン参加者は、後日アーカイブ視聴になります。
◯講義予定内容
横須賀輝尚の減量体験談／体重が減少する仕組み／なぜ、痩せないのか？／正しいダイエット法、痩せないダイエット法／ただ痩せる方法と、良いスタイルで痩せる方法／なぜ、変われる人と変われない人がいるのか？／食事と運動の基本知識／ほか
２．最後の晩餐会
キックオフミーティング終了後、「最後の晩餐会」としてダイエット開始前、最後のカロリー摂取を考慮しない懇親会を行います。ここまでは何を食べても自由です。
３．オンラインキックオフミーティング
（オンライン）
リアル参加者とオンライン参加の顔合わせ・交流を行うオンラインミーティングを実施します。ここでリアル参加とオンライン参加者が交流します。
４．プログラム開催終了までの回数無制限の相談
プログラム期間中は、横須賀輝尚に何度でもオンラインまたはチャットで相談が可能です。カロリー計算、運動、停滞期の打破など、何でも相談が可能です。プログラム開始前、１回は必ず横須賀輝尚との面談を実施してください。
５．Facebookグループメッセンジャーにて、参加者は日々報告
リアル参加、オンライン参加全員が入るグループメッセンジャーをつくります。食事に関すること、運動に関すること、日々の努力の結果をシェアします。励まし合うことによって、より高い成果を望めるようにします。
１か月後
６．ハーフミーティング（リアル）
キックオフミーティングから１ヶ月後、横須賀輝尚によるさらなる自己変容に関する解説セミナーを行います。加えて、受講者が顔をあわせて進捗を確認する場にもなります。ここでは懇親会は行いません。「最後の晩餐会」は終わっていますので。オンライン参加者は後日アーカイブ視聴になります。
◯実施・講義内容
参加者同士による進捗報告／講義：病院やクリニックとの付き合い方／不健康から健康になるには／自己変容の源泉とは？／「変わる」ために必要なこと／変わるために重要な時間捻出方法／やりたいことよりも重要な「生き方」について／ほか
７．ハーフミーティング（オンライン）
キックオフと同じく、リアル参加者・オンライン参加者が参加するハーフミーティングを行います。
３か月後
８．成果報告会
キックオフミーティングから３ヶ月後、成果報告会と横須賀輝尚による最後の自己変容セミナーを実施。なりたい自分になるにはどうしたら良いか、格好良く生きるためにはどうしたら良いかなどの解説セミナーです。以上を持ってプロジェクトは終了となります。オンライン参加者は後日アーカイブ視聴になります。
◯実施・講義内容
参加者同士による成果報告会／講義：自己変容と自己受容／人は、どうすれば幸福になれるのか／「自分らしい」を手に入れる方法／「世界観」のつくり方／悔いのない人生を送るために必要なこととは？／ほか
９．成果報告会（オンライン）
オンライン参加者同士の成果報告会を行います。以上を持って、プロジェクトは終了です。メッセンジャーでのやりとりは永久に有効です。
（２）パーソナル参加（リアル・オンライン共通）
４．ハーフ面談
ハーフミーティングで実施したセミナーのアーカイブ受講後、もう一度進捗確認のための面談を行います。
５．成果報告面談
最終セミナーをアーカイブで受講して頂いたあと、最後の成果報告面談を実施します。メッセンジャーでのやりとりは永久に有効です。
スタート
１．キックオフ面談（リアルまたはオンライン）
新宿区四谷、またはオンラインにて、キックオフ面談を行います。個人的な悩み、目標設定をして、何にどう取り組むべきか計画します。セミナーは、リアル・オンラインともに後日アーカイブ視聴になります。
◯講義予定内容
横須賀輝尚の減量体験談／体重が減少する仕組み／なぜ、痩せないのか？／正しいダイエット法、痩せないダイエット法／ただ痩せる方法と、良いスタイルで痩せる方法／なぜ、変われる人と変われない人がいるのか？／食事と運動の基本知識／ほか
２．プログラム開催終了までの回数無制限の相談
プログラム期間中は、横須賀輝尚に何度でもオンラインまたはチャットで相談が可能です。カロリー計算、運動、停滞期の打破など、何でも相談が可能です。プログラム開始前、１回は必ず横須賀輝尚との面談を実施してください。
３．Facebookグループメッセンジャーにて、参加者は日々報告
リアル参加、オンライン参加ともにFacebookのメッセンジャーにてやりとりをします。食事に関すること、運動に関すること、日々の努力の結果を送ることによって、より高い成果・継続を望めるようにします。
１か月後
４．ハーフミーティング（リアル）
キックオフミーティングから１ヶ月後、横須賀輝尚によるさらなる自己変容に関する解説セミナーを行います。加えて、受講者が顔をあわせて進捗を確認する場にもなります。ここでは懇親会は行いません。「最後の晩餐会」は終わっていますので。オンライン参加者は後日アーカイブ視聴になります。
◯実施・講義内容
参加者同士による進捗報告／講義：病院やクリニックとの付き合い方／不健康から健康になるには／自己変容の源泉とは？／「変わる」ために必要なこと／変わるために重要な時間捻出方法／やりたいことよりも重要な「生き方」について／ほか
５．ハーフミーティング（オンライン）
キックオフと同じく、リアル参加者・オンライン参加者が参加するハーフミーティングを行います。
６．ハーフ面談
ハーフミーティングで実施したセミナーのアーカイブ受講後、もう一度進捗確認のための面談を行います。
３か月後
７．成果報告会
キックオフミーティングから３ヶ月後、成果報告会と横須賀輝尚による最後の自己変容セミナーを実施。なりたい自分になるにはどうしたら良いか、格好良く生きるためにはどうしたら良いかなどの解説セミナーです。以上を持ってプロジェクトは終了となります。オンライン参加者は後日アーカイブ視聴になります。
◯実施・講義内容
参加者同士による成果報告会／講義：自己変容と自己受容／人は、どうすれば幸福になれるのか／「自分らしい」を手に入れる方法／「世界観」のつくり方／悔いのない人生を送るために必要なこととは？／ほか
５．成果報告面談
最終セミナーをアーカイブで受講して頂いたあと、最後の成果報告面談を実施します。メッセンジャーでのやりとりは永久に有効です。
“ORION”のダイエットプログラムについて
“ORION”のプログラムについてですが、極端な食事制限や耐えられない運動などは含まれません。横須賀輝尚が研究、そして自らが実践したカロリー計算と運動に基づくシンプルなダイエット法になります。極端な食事制限（断食など）はありませんが、カロリー計算は行います。運動については、アスリートのような運動を求めることはしませんが、ウォーキングなど、誰でもできる運動については実施推奨となります。ちなみにお酒の制限もありません。
“ORION”の参加費用と人数について
会議室等の諸経費と、ある程度本気になる金額として、リアル・オンライン、グループ・パーソナル問わず、１名の参加費は７７，０００円（税込）とさせて頂きました。ライザップが２か月で約４０万円、３か月で約５０万円ということを考慮すると、ダイエットプログラムとしては破格です。
そして、私が一度に見られる人数として、リアル参加人数は７名とさせて頂きます。この７名である意味チームとして、ダイエットを実践し、そして自己変容する仲間になっていけたらいいなと考えております。
◯ORIONの概要
| 内容 | 約３か月の短期集中ダイエット・自己変容プログラム |
| 費用 | ７７，０００円（税込） |
| 決済方法 | クレジットカード（一括、１０回分割支払いあり） 銀行振込（一括のみ） |
| 募集人数 | リアル参加限定：７名（参加者限定Facebookグループメッセンジャーの作成） オンライン参加限定：７名 パーソナル参加限定：３名 |
| 日程 | １．キックオフミーティング…５月２９日（金）１５：００−１７：００ ２．ハーフミーティング…６月２６日（金）１０：００−１２：００ ３．成果報告会…７月２９日（水）１４：００−１６：００ |
| 相談 | オンライン、チャットにて回数無制限で可能 |
追伸：いつまで、自分のことを好きになれずにいますか？
この企画、別にふざけているわけじゃありません。若いうちはただ「太ってる」で良いかもしれませんが、４０代５０代ともなってくれば、生活習慣から大病を引き起こすこともあります。そしてこれから訪れる生成AI時代には、属人的な能力やスキル、魅力が必要。その土台になるのはやはり「健康」なのです。前述のように、このプログラムは単にダイエットだけでなく、健康に関しても言及します。ですから、痩せる必要がない人でも、自己変容や健康を目的としての参加もOKです。
もう一度言います。
もし、あなたが自分の体重、スタイルに自信が持てない。
だらしなくなった自分の身体が好きになれない。
自分を好きになれない。
もし、そんなことを考えていたら、このプロジェクトで自分の理想の体重を手に入れ、なりたい自分になるための第一歩をこのプロジェクトで手に入れてください。
そして、格好良く生きよう。
残された人生、悔いのないよう、やりたいことをやろう。
私が言いたいのは、それだけです。
FAQ（よくある質問）
運動が苦手でも大丈夫ですか？
問題ありません。本プログラムではアスリートレベルの運動は求めません。ウォーキングなど、日常生活に取り入れられる現実的な運動をベースに進めていきます。
食事制限は厳しいですか？
極端な食事制限（断食など）は行いません。基本はカロリー計算に基づいたシンプルな方法です。無理なく続けられることを重視しています。
お酒は飲んでも大丈夫ですか？
はい、過度な制限は設けていません。ただし、目標達成のための適切なコントロール方法についてはアドバイスを行います。
忙しくて時間が取れるか不安です。
本プログラムは、忙しい方でも実践できる内容になっています。また、時間の作り方自体も「自己変容」の重要テーマとして扱います。
本当に3kg痩せられますか？
個人差はありますが、正しい方法を継続すれば十分に現実的な目標です。本プログラムでは、その「継続できる仕組み」と「環境」を提供します。
一人だと続かないのですが大丈夫でしょうか？
むしろ、そのような方のためのプログラムです。少人数制のグループと日々の報告環境により、「続けざるを得ない仕組み」を用意しています。個別にやりたい場合はパーソナルでお申し込みください。
年齢的に今からでも変われますか？
もちろん可能です。本プログラムは年齢ではなく「習慣」と「思考」にアプローチします。むしろ40代・50代以降の方にこそ価値があります。
ダイエット目的でなくても参加できますか？
はい、可能です。本質は「自己変容」です。健康改善や生活習慣の見直しを目的とした参加も歓迎しています。
参加者はどんな方を想定してますか？
基本的には、LEGALBACKSの会員から。自分を変えたいと考えている士業が中心です。「本気で変わりたい人」が集まります。
なぜ少人数限定なのですか？
一人ひとりにしっかり向き合うためです。また、適度な緊張感と一体感を生み、成果を最大化するためでもあります。
なぜ少人数限定なのですか？
一人ひとりにしっかり向き合うためです。また、適度な緊張感と一体感を生み、成果を最大化するためでもあります。
途中で挫折してしまった場合はどうなりますか？
挫折しにくい仕組みを用意していますが、それでも難しい場合は個別にサポートします。重要なのは「やめないこと」です。
どんな成果が得られますか？
体重の減少だけでなく、「自分をコントロールできる感覚」「やり切る力」「自己肯定感の向上」といった本質的な変化が得られます。
遠方で参加できないのですか？
リアルイベントは合計3回。遠方から思い切って参加してもらうことで、より効果は高まるとは思いますが、時間との兼ね合いもあると思います。その場合はオンラインにてお申し込みください。
※免責事項※
横須賀輝尚は医師でないため、医療上のアドバイスは行いません。プロジェクト開始後の個々人の健康問題については、横須賀輝尚及びパワーコンテンツジャパン株式会社は一切の責任を負うことができませんので、あらかじめご了承ください。