横須賀輝尚です。
「ヘルスケアチャレンジ」？
とうとう横須賀も血迷ったか？
と、遠くで見ている人は感じるかもしれません。
私は至って正気。
これは健康に関するチャレンジ企画になります。
私も４０代半ばを過ぎました。
３年前に発症した頚椎椎間板ヘルニアから、数々の体調不良。
そして、２０２５年には肛門周囲膿瘍という血流の病気で、１週間ほど入院、そして手術をしていました。
これから生成AIの進化・浸透がいよいよ進む中、仕事は属人的に行わなければ、対価を得ることができません。つまり、健康ってサブでもなんでもなく、メインストリームに重要なことだと言えます。
健康になるには、食事と運動。
しかしながら、ジムに通おうと決意しても続かない。
１日１万歩と決めても、なかなか習慣にならない。
食事も同じ。ついついジャンクフードに手が伸びてしまう。
なぜか。
それは、普通の人なら自分に甘いから。
そして、そういった頑張れる環境がないからです。
そこで、健康について頑張れる
環境をつくることにしました。
内容はどシンプル。
参加者限定のFacebookグループをつくります。ここで日々の健康への取り組みを自由に投稿していく。そして、仲間同士、励まし合うというものです。
で、この環境に加え、私が信頼している医師、整体師、鍼灸師から教わってきたアドバイスをシェアします。健康になるために、東洋医学、西洋医学の双方からアプローチするってことです。
投稿する内容は何でも構いません。１日何歩歩いたとか、今回は運動頑張ったとか、食事に気をつけたとか、健康にチャレンジしている内容なら何でもOK。ここでやりとりすることで、健康への習慣をつけていこう、というものです。
で、会員は無料でもと思ったのですが、こういうのはお金を払わないとすぐ辞めてしまうもの。なので、書籍１冊分の費用（１６５０円税込）を毎月の費用としていただくことにしました。
健康習慣をつけるための環境、そして私が懇意にしている医師たちのアドバイス。あなたが健康になるための第一歩としてご利用ください。
LEGALBACKS ヘルスケアチャレンジ概要
| 費用 | 月額１６５０円（税込） |
| サービス内容 | Facebookグループによる健康チャレンジ投稿と交流。横須賀からの医師からのアドバイス等の情報シェア。ダイエットのパーソナルトレーニングも可能。「マナ」の使い方指南。月1回横須賀輝尚と西岡里枝による健康実践配信を予定しています。 |
| 定員 | 限定５０名（あまり多すぎると収集つかなくなるため） |
西岡里枝プロフィール
文化資本研究家／ライフコーチ
処女出版「未来の経営」がAmazon部門ランキング1位を獲得。ノイズの少ないきれいな思考を引き出すコーチングと文化資本経営コンサルティングにより、本物の自分でありたい人々の上質な人生をサポート。根源的・本質的な分析を重視する姿勢が気の置けない相談相手として信頼を得ている。成約率98%の営業職、延べ1,000人以上を接客した店舗売上トップの販売員など5回の転職を経て、東証プライム上場の大手製薬メーカーにて5拠点をカバーする管理会計・中期経営計画立案等の業務に約10年間従事した後、脱サラ開業。クライアントは主に経営者と士業で、幅広い業種に対応している。
2026年・健康トーク配信テーマ（横須賀輝尚 × 西岡里枝）
| 月 | 内容 |
|---|---|
| 1月 | 健康とは何か？ ― 哲学と科学のクロストーク 「健康」の定義を東洋・西洋・経営の視点で再定義 |
| 2月 | 習慣がすべて ― 習慣化の心理学と実践ノウハウ 継続できる人とできない人の差、環境と文化 |
| 3月 | 食の本質を問う ― “何を食べるか”より“なぜ食べるか” 栄養学×思想。審美眼で語る食文化 |
| 4月 | ストレスとの共生 ― 整える・流す・変換する 経営者とストレス、心身のコーピング戦略 |
| 5月 | 睡眠は経営資源 ― 脳と身体を最適化する“眠り” パフォーマンスに直結する休息のデザイン |
| 6月 | 身体知と知性 ― 動いて考える、新しいインテリジェンス 運動と思考の連動性、整体や鍼灸の知見も交えて |
| 7月 | 健康格差社会 ― 情報と環境がもたらす“見えない病” 知っている人だけが得をする現代の健康リテラシー |
| 8月 | テクノロジーと健康 ― 生成AI・デバイスの賢い使い方 ヘルステック、AI活用と身体の未来 |
| 9月 | 女性と健康 ― ジェンダーとライフステージを超えて 女性特有の課題、社会的背景と生理学を交差させる |
| 10月 | 病気になる意味 ― 東洋医学とスピリチュアルの接点 不調が語るメッセージ、病気との付き合い方 |
| 11月 | 感情と身体 ― 怒り・悲しみ・喜びが身体に与える影響 心と体の相互作用を科学と感性で探る |
| 12月 | 健康の未来像 ― “生きる”を更新する1年の振り返り 変化した健康観、来年への行動変容へ導くまとめ |
※注意事項※
- Facebookグループの提供になるので、顔写真・名前は公開になります
- 健康への取り組み以外の投稿やその他の勧誘は禁止です
- 前向きなコメントを心がけること
- 誹謗中傷、批判の類は禁止
- 薬品やサプリメントの紹介は控えめに。販売等は禁止
当サービスでは、NotebookLM活用も実装予定です。ドキュメント整理や情報要約、アイデアの精査などをよりスムーズに行えるよう、NotebookLM を組み合わせたワークフローを提供します。
▼ NotebookLM を利用するために必要なもの
NotebookLM を使用するには、Google アカウントが必要です。
すでにお持ちの場合は、そのままログインして利用できます。
アカウントをお持ちでない場合は、事前に作成をお願いいたします。
健康は、習慣から
３年前、首を痛めたとき、首から左腕、左手の指先まで痺れ、そして激痛が走りました。作家業をやってきた身としては、絶望的な状況でしたが、そこから数々の体調不良を乗り越え、いまは血液検査でも異常なし。１５kgのダイエットにも成功。いまは健康に不安はありません。
結局のところ、健康もダイエットも、「習慣」と「継続」です。この企画が、あなたが健康的に長く仕事を続けるきっかけになりましたら幸いです。
